Afrique

Le Calame - Le Centre d’études supérieures techniques (CEST) a abrité, ce vendredi 25 mai, la cérémonie de clôture et de remise...

Suite à une décision du gouvernement algérien le magazine « Jeune Afrique » ne se vend plus dans les  kiosques algériens depuis le 23 avril. Les fidèles lecteurs du magasine s’interrogent sur l’absence du magasine en Algérie.

Les membres du magasine « Jeune Afrique » sortent du silence, et expliquent les raisons de cette absence en Algérie: «Ceci ne relève pas de notre choix, mais d’une décision qui nous a été imposée par le gouvernement algérien sans concertation et sans consultation. Fin mars, notre distributeur sur place reçoit une notification du ministère algérien de la Communication dans laquelle il lui est demandé de ne plus importer Jeune Afrique ainsi que d’autres titres édités par Jeune Afrique Media Group (The Africa Report et La Revue). Seul un quota de 350 exemplaires de JA, destiné aux diverses institutions, est autorisé à l’importation». En ajoutant : «Cette décision de mettre un terme à l’importation de la presse ne concerne pas uniquement nos publications. Elle touche de nombreux titres internationaux comme Le Monde, Le Figaro, Afrique Magazine, Paris Match, L’Equipe ou Le Canard Enchaîné. Mais contrairement à Jeune Afrique qui reste absent des kiosques, nos confrères sont toujours disponibles chez les buralistes d’Alger et ailleurs. Pourquoi ? Mystère», «L’argument qui justifie cette décision: les autorités algériennes, nous dit-on, entendent faire des économies en devises en supprimant ou en limitant drastiquement l’importation de la presse internationale. Sous couvert de l’anonymat, un conseiller au ministère de la Communication nous explique : « Il n’y a aucune censure qui frappe Jeune Afrique, rassure-t-il. En raison de la politique d’austérité imposée par la crise, le gouvernement a décidé de serrer la vis sur les importations. Aucun secteur n’est épargné, la presse étrangère est donc concernée. C’est une mesure temporaire peut être levée à un moment opportun. »

LDJ. Sarah

The post Les raisons de l’absence de « Jeune Afrique » en Algérie appeared first on .

La terrible nouvelle est tombée tel un couperet avant-hier. L’expert en économie, fondateur du cercle de réflexion Ptolémée et initiateur du mouvement citoyen et politique Ibtykar, Sammy Oussedik, est décédé des suites d’une longue maladie vendredi à Paris.

Le défunt a occupé des postes clés dans de grandes institutions bancaires internationales. Il a été conseiller de 1995 à 1999 à la GP Banque, une banque rachetée plus tard par le Groupe Natixis, chargé du Pôle «Etudes et Conseil» à la Société de banque française et internationale de 1998 à 2000, président de la commission «Afrique du Nord» du Conseil français des investisseurs en Afrique et conseiller à la banque «Blom Bank France».
Diplômé d’un DEA en «sciences politiques et gouvernement», d’une maîtrise en «relations internationales» à l’université Paris 1 Panthéon-Sorbonne, le défunt a été également fondateur de Algiers Investment Partners, banque d’affaires de droit algérien, dont il était le président-directeur général.

Il a été par ailleurs titulaire d’un diplôme à l’Institut d’études politiques de Lyon en section «Economie et finances».
De même qu’il a été président du cercle de réflexion dédié aux questions méditerranéennes, Ptolémée, membre fondateur et premier vice-président du Care, initié en 2015 le mouvement citoyen et politique Ibtykar, dont il était également le coordinateur général. Son décès a suscité une immense tristesse au sein de la famille intellectuelle scientifique.
La nouvelle a provoqué de nombreuses réactions chez les internautes, militants, journalistes, chefs d’entreprises et économistes entre autres, qui ont rendu hommage sur les réseaux sociaux à son parcours, ses initiatives et son apport à l’Algérie.

The post Expert et initiateur du mouvement IBTYKAR: Sammy Oussedik est décédé appeared first on .

Jeune Afrique - Les Égyptiens retiennent leur souffle quant à un possible forfait de leur attaquant vedette Mohamed Salah pour le Mondial-2018,...

La Caisse nationale d’assurance sociale des non-salariés (CASNOS) prévoit des recettes de près de 80 milliards DA pour 2018, a affirmé jeudi à Mila son directeur-général, Acheuk Youcef Chawki.

La CASNOS est dans  »une situation excellente » à la faveur du bond réalisé ayant permis d’augmenter ses recettes de 35,5 milliards DA en 2013 de près du double pour passer à 70 milliards DA en 2017 grâce à son réseau de 49 directions et la modernisation engagée, a soutenu son responsable en marge de l’inspection de l’agence locale de la caisse.

La CASNOS s’est acquittée de toutes les dettes des années passées qui avaient atteint 34 milliards DA envers plusieurs organismes dont la Cnas, a ajouté M. Acheuk qui a relevé que 50 % des adhérents à la CASNOS en dehors des agriculteurs n’ont pas encore payé leurs cotisations et ont été destinataires de mises en demeure. Après le délai fixé au 30 juillet 2018, les mesures légales seront engagées contre les retardataires, a-t-il ajouté avant de les inviter à profiter des facilités accordées et éviter les pénalités.

Affirmant que la Caisse n’acceptera pas la déclaration minimale de ceux exerçant des activités à grands revenus, le DG de la CASNOS a estimé que le dispositif de la caisse représente une forme de solidarité entre les individus et entre les générations.

Le responsable de la CASNOS a exhorté les employés de l’agence de Mila à travailler d’une manière complémentaire afin de parvenir aux rendements nécessaires et préserver la stabilité de la caisse. Evoquant les efforts d’amélioration des services engagés par la Caisse, M. Acheuk a notamment cité les formations ayant concerné le personnel d’accueil et l’enseignement du langage des signes aux assistants sociaux. A.S.

The post Casnos : L’institution table sur des recettes de 80 milliards DA pour cette année appeared first on .

« Dans le cadre de la lutte antiterroriste et de la sécurisation des frontières et lors d’une opération de fouille et de recherche menée près de la bande frontalière à Bordj- Badji-Mokhtar, un détachement de l’Armée nationale populaire a découvert, la matinée du 26 mai, une cache d’armes et de munitions.

Cette cache contenait trois pistoletsmitrailleurs de type Kalachnikov, cinq fusils semi-automatique de type Simonov, huit fusils à répétition, un fusil de type G3, 10 grenades, quatreroquettes SPG-9, trois charges propulsives pour lance-roquettes de type SPG-9, huit chargeurs pour pistolet-mitrailleur de type Kalachnikov, deux bases pour mitrailleuse lourde de calibre 12,7 mm, un poste-radio émetteur-récepteur et 1.432 balles de différents calibres.

Cette « opération de qualité venant s’ajouter à l’ensemble des résultats concrétisés sur le terrain, confirme la ferme détermination des forces de l’ANP déployées le long de nos frontières, à déjouer toutes tentatives d’introduction d’armes ou d’atteinte à la sécurité du pays et sa stabilité », assure le minis ère de la Défense nationale.

Par R N.

The post Frontiére Algéro-malienne: Des armes de guerre découvertes par l’ANP appeared first on .

L’Algérie, un des premiers pays producteurs de gaz conventionnel en Afrique, détient les troisièmes réserves mondiales de gaz de schiste, techniquement récupérables, a indiqué un rapport de la CNUCED publié jeudi. Citant une étude de l’Agence américaine d’information en énergie (EIA) établie en 2015, la Conférence des Nations unies sur le Commerce et l’investissement estime les ressources techniquement récupérables mondiales de gaz de schiste à environ 7.566,6 trillions de pieds cubes (soit environ 214,5 trillions de mètres cubes). Ces volumes représentent environ 61 ans de la consommation mondiale au rythme de 2016. Selon les mêmes données, les dix premiers pays détenteurs des RTR (ressources techniquement récupérables) de gaz de schiste par ordre décroissant sont la Chine, l’Argentine, l’Algérie, les Etats-Unis, le Canada, le Mexique, l’Australie, l’Afrique du Sud, la Fédération de Russie et le Brésil. Ensemble, ces Etats représentent environ les trois quarts des RTR mondiales, précise ce rapport qui examine l’évolution de l’extraction du gaz de schiste, aux Etats-Unis et dans d’autres pays, afin d’évaluer sa pertinence vis-à-vis des engagements pris dans le cadre de l’Accord de Paris sur le climat dans un contexte de besoins énergétiques en pleine croissance. Environ la moitié de ces ressources mondiales se trouvent en Algérie, en Argentine, au Canada, en Chine et aux Etats-Unis. L’Algérie renferme près d’un dixième des RTR mondiales L’Algérie, à elle seule, détient 707 trillions de pieds cubes(Tpi3) de gaz de schiste, soit 9,3% des RTR mondiales. Elle représenterait plus de la moitié des RTR en Afrique. L’Afrique du Sud avec 390 Tpi3 (5,1% des RTR mondiales), possèderait également 28% des RTR du continent. Les pays d’Afrique subsaharienne sont quasiment absents de l’analyse, en dehors du Tchad (3,2% des RTR régionales). Pour le gaz conventionnel, l’Algérie représentait en 2016 environ 30% des réserves du continent, 43% de sa production et 56% de ses exportations. Aussi, environ 60% de la production de gaz naturel en Algérie étaient exportés en 2016, principalement vers l’Union européenne. Le bouquet énergétique du pays repose essentiellement sur les énergies fossiles, le pétrole brut et le gaz naturel comptant pour 99,6% de ce mix sur l’année 2016, selon les données du rapport. La CNUCED précise que  » du fait du déclin naturel de ces gisements d’hydrocarbures, l’Algérie a montré un intérêt grandissant pour ses ressources d’hydrocarbures non conventionnels  » qui se répartissent au sein de trois bassins principaux, à savoir Ghadames, Timimoun et Reggane. Elle précise que le groupe Sonatrach aura besoin en cas d’exploitation de cet important potentiel  »d’infrastructures et d’équipements adaptés » ainsi que  »de connaissances et de compétences spécifiques ». L’agence onusienne estime que l’avenir de l’exploitation de ce potentiel en Afrique, sera également envisagée du point de vue de l’Algérie et de l’Afrique du Sud, étant donné que ces pays sont considérés comme possédant les principales ressources du continent. Soulignant l’intérêt croissant pour ces ressources non conventionnelles, dont l’exploitation ne s’est avérée rentable que récemment, la CNUCED relève que la systématisation de l’utilisation combinée du forage horizontal et de la fracturation hydraulique depuis le début des années 2000 a permis aux compagnies pétrolières et gazières d’accéder aux importants volumes de gaz de schiste contenus dans les roches mères. Selon l’Agence pour la protection de l’environnement des Etats-Unis, plus de 300.000 puits ont été fracturés aux Etats-Unis entre 2000 et 2015 et environ un million depuis la fin des années 1940. Mais l’exploitation commerciale reste, toutefois, limitée aux Etats-Unis et au Canada, à l’heure actuelle. Un risque minime de contamination des aquifères La CNUCED qui cite de nombreuses sources, explique que le risque de contamination des aquifères par les opérations de fracturation hydraulique serait minime au regard du nombre d’opérations réalisées. La raison en serait que la fracturation hydraulique a généralement lieu à plusieurs kilomètres de profondeur, alors que les aquifères se situent, en principe, plus près de la surface (entre 100 et 500m). De plus, les fractures générées par la stimulation de la roche mère s’entendent, en principe, sur une distance n’excédant pas quelques centaines de mètres. L’agence onusienne donne l’exemple des sites de Barnett et Marcellus en Pennsylvanie, aux Etats- Unis, où le gaz de schiste est extrait à une profondeur comprise entre 1.300 et 4.000 mètres, tandis que les aquifères se situent entre 120 et 360 mètres. Cependant, l’Agence américaine pour la protection de l’environnement, précise que certains gisements présentent des caractéristiques géologiques différentes d’où la nécessité de développer des connaissances approfondies quant à la géologie locale et en particulier aux emplacements des aquifères et des autres ressources en eau afin d’écarter tout risque de contamination. Meriem L.

The post Gaz de Schiste : L’Algérie détient les 3èmes réserves mondiales techniquement récupérables appeared first on .

Par Arezki SLIMANI,

Le mois sacré a dévoilé le véritable visage des acteurs politiques et associatifs. C’est aussi ça le bon côté du Ramadhan.

Voilà 10 jours que le Ramadhan s’est installé à Béjaïa avec ses bienfaits, ses habitudes, ses caprices, ses débats, ses déboires, qui ont largement influé sur le quotidien des habitants. Positifs ou négatifs, les faits du Ramadhan sont là pour nous rappeler ce que nous sommes réellement et ce que nous valons devant des situations qui s’invitent pour remplir le long silence des journées de jeûne. La première décade du mois sacré s’achève à Béjaïa mais non sans se singulariser, outre le comportement des consommateurs, qui est loin d’être une nouveauté, par des séquences d’une vie sociale très riche en enseignements.

Sur les réseaux sociaux et dans les cafés et places publiques, la nuit tombante, la politique tient bonne place. Entre les députés qui se plaignent de la marginalisation de la wilaya de Béjaïa et tentent de s’unir, mais sur la Toile pour contrecarrer les «visées diaboliques» du pouvoir et ceux qui soutiennent le courage des uns et la lâcheté des autres, le débat sur la situation socio-économique de Béjaïa a eu une grande part durant cette première décade du mois sacré. Même si on n’en est pas encore au bout de ses échanges, il reste que jusque-là il y eut plus de paroles que de faits. Un point à retenir et qui cadre avec cette volonté de s’associer pour décoller l’économie locale, reste l’intervention initiée par des parlementaires pour empêcher la mise dans la rue de 13 familles et là encore c’est un coup politique dont les conséquences sont désastreuses pour certains. L’autre fait qui a marqué cette première décade est cette marche initiée pour débloquer un projet privé au port de Béjaïa.

Certains députés ont cru bon de prendre part à la manifestation. Ils ont vite été critiqués par leurs pairs, soulignant qu’à Béjaïa, il n’y a pas un seul projet qui est bloqué et que s’il y a lieu de marcher marchons tous pour le déblocage de tous les projets de la wilaya, que certains ont quantifié à plus de 143 projets. Cela a suffi pour mettre à nu les desseins politiques des uns et des autres. Au chef-lieu de la wilaya de Béjaïa, les ordures ménagères ont fait le débat, notamment lorsque la wilaya a cru bon de clarifier la situation de blocage que vit le projet d’Epic. Le jeu du chat et la souris adopté par les autorités a fait sortir certains observateurs de leurs réserves pour apporter certaines vérités, pas du tout bonnes pour la majorité aux commandes de la municipalité.

Sur le plan culturel, il y a lieu de noter l’hommage rendu à Mohamed Haroun dont une statue est érigée au centre de la ville portant le nom du grand militant de l’amazighité et la démocratie. Hier un autre grand hommage a été rendu à Karim Tizouar à El Kseur. Deux hommages qui viennent rappeler à tout un chacun les sacrifices des enfants de la vallée de la Soummam pour la culture, la démocratie et l’identité. Mais la grossière manipulation vient de l’annulation d’un gala artistique à la Maison de la culture de Béjaïa. Alors que le gala est annulé faute de conformité des statuts de la boîte organisatrice, une page facebook s’est adjugée cette annulation voulant reproduire un peu ce qui s’est passé à Constantine par rapport au gala de cheb Khaled. Une séquence de vie qui a permis au uns et aux autres d’en savoir un peu plus sur les visées et les arrière-pensées des uns et des autres. Le Ramadhan a ça aussi de positif.

The post Béjaia: Les prix « flambent » les débats appeared first on .

Ooredoo, innovateur technologique, enrichit le quotidien de ses clients à l’occasion du mois de Ramadhan et lance des promotions inédites leur permettant de profiter de l’Internet mobile et d’appels en illimité durant tout le mois sacré aux meilleurs tarifs.

Pour plus de flexibilité, Ooredoo propose à ses clients des forfaits adaptés à leurs besoins. Ainsi, les clients souhaitant profiter d’Internet et d’appels en illimité, peuvent choisir parmi les deux formules proposées :

• PROMO Haya! 60 : Pour 60 DA seulement, le client bénéficie d’appels illimités vers Ooredoo et de 200 Mo d’Internet, valables 2 heures.

• PROMO Haya! 100: Pour 100 DA, le client bénéficie d’appels illimités vers Ooredoo, d’un accès illimité à Facebook et Messenger et de 100 Mo d’Internet, valables 24 heures.

Pour répondre aux attentes des clients voulant bénéficier d’appels à moindres coûts durant ce mois sacré, Ooredoo lance également son offre promotionnelle « 60 Min vers Tous à 100 DA » offrant 60 minutes d’appels vers tous les réseaux nationaux valables 24 heures à partir de l’heure d’achat pour 100 DA seulement.

Pour profiter de ces promotions, le client Ooredoo peut souscrire en toute simplicité à la formule qui lui convient en composant le code *151# ou en se connectant sur : choof.ooredoo.dz

Avec ces promotions spéciales Ramadhan, accessibles dans le territoire national, Ooredoo apporte à ses clients sa vision digitale innovante qui leur permet de communiquer en toute liberté avec leurs familles et proches.

The post Avec Ooredoo, profitez des Promos inédites Voix et Internet spéciales Ramadhan appeared first on .

Les professionnels du domaine constatent de nombreux «départs de feu» et un nombre trop important de sujets pour que ce soit l’oeuvre de quelques internautes en mal de publicité.

Les réseaux sociaux sont pris, ces derniers jours, par une agitation particulière et suspecte sur un sujet précis. Il s’agit de l’examen du brevet d’enseignement moyen qui débute demain. Des pages facebook sont créées par dizaines et des sujets y sont balancés par centaines. Le mode opératoire n’est pas nouveau. Faut-il rappeler que le même procédé a été utilisé lors de la session de 2016 du baccalauréat? L’inondation de la Toile par des sujets d’examens fuités a provoqué un important traumatisme au sein de toute la société. Il a fallu organiser une deuxième session, avec ce que cela suppose comme dégâts sur l’école. Il semble que les tenants de la fraude de 2016 veulent rééditer leur coup, même si la probabilité d’une fuite de sujets soit quasi nulle.

L’objectif des initiateurs de cette campagne sur Internet n’est certainement pas de permettre un meilleur taux de réussite à l’examen et encore moins donner aux candidat l’opportunité de s’exercer sur un maximum de sujets avant les épreuves. Il est entendu que les auteurs de la diffusion massive de faux sujets du BEM est de provoquer une situation de panique parmi les élèves et leurs parents. A voir son ampleur, on devine aisément que l’opération n’est pas l’oeuvre d’un petit groupe de plaisantins qui voudraient faire une blague, mais une action coordonnée dans le temps et l’espace avec une trame, un objectif et des dividendes à tirer.

L’explication du buzz «naturel» sur la Toile et du caractère «viral» de certaines publications ne convainc pas les professionnels du domaine qui constatent de nombreux «départs de feu» et un nombre trop important de sujets, pour que ce soit l’oeuvre de quelques internautes en mal de publicité. D’ailleurs, la dénomination des pages facebook et la fréquence de publication des sujets, font dire aux mêmes spécialistes que nous ne sommes pas devant une forme de plaisanterie de gamins, mais bien dans une tentative de déstabilisation de l’examen de demain. On notera, parmi les remarques de quelques observateurs avisés, celle ayant trait au nombre trop important de sujets proposés aux collégiens. L’hypothèse serait qu’en mettant un maximum de sujets, il y en aura un ou deux qui se rapprocheront des sujets réels d’examination. Ceci accréditerait la thèse de la fuite, même si c’est faux. Il suffit pour les initiateurs du plan de déstabilisation d’injecter un doute «sérieux» et laisser la polémique s’installer.

Cette manière de faire, vraisemblable, à voir ce qui se passe depuis quelques jours sur le réseau social facebook, très fréquenté par les adolescents, risque de fonctionner et donner lieu à une autre période de panique comparable à l’épisode du bac 2016, dont le secteur de l’Education nationale peut s’en passer. C’est ce que veut éviter le gouvernement en mettant les services de police versés dans la lutte contre la cybercriminalité sur l’affaire. Ainsi, la multitude de comptes où sont postés les faux sujets sont pistés et l’on annonce une série d’interpellations dans les tout prochains jours.

Il faut dire que les manipulateurs ne bénéficient plus de l’effet de surprise. Mais on ne sait pas vraiment ce qu’ils mijotent. Des spécialistes de la chose sécuritaire n’écartent pas l’idée que ce qui se passe, ces derniers jours, autour du BEM, n’est, en réalité, qu’une entrée en matière. La cible principale et privilégiée des milieux hostiles à l’école algérienne reste l’examen-phare de l’année, à savoir le baccalauréat. Des «cyber-tentatives» d’en perturber le déroulement n’ont pas cessé depuis la fameuse session de 2016. Que les comploteurs aient l’intention de récidiver cette année, il ne fait aucun doute. La question qui se pose est de savoir s’ils bénéficieront ou pas d’un effet de surprise. La vigilance est de tous les instants à tous les niveaux de responsabilité de l’Etat.

L’enjeu n’est pas simplement technique, comme c’est le cas dans d’autres pays où les fuites au bac sont presque monnaie courante. En Algérie la problématique prend des allures de lutte idéologique, à voir les commentaires qui avaient succédé les fuites de 2016. Il est évident qu’un courant obscurantiste, en perte de vitesse dans les milieux de l’Education nationale et au sein de la société, cherche par tous les moyens à contrer les réformes engagées par l’Algérie dans ce domaine. Le meilleur moyen de décrédibiliser le travail accompli, reste le sabotage des épreuves, histoire de maintenir l’école dans une spirale de crise sans fin.

Par Saïd BOUCETTA – 

The post Des centaines de faux sujets du BEM circulent sur les réseaux sociaux : Dangereuse salve avant le bac appeared first on .

La compagnie aérienne Air Algérie appliquera une nouvelle tarification sur l’excédent de poids des bagages des voyageurs sur les vols reliant l’Algérie et certaines villes françaises, durant l’actuelle saison estivale. Selon une note émanant de la direction de gestion des recettes au niveau du département commercial de l’entreprise, reprise par Algérie-éco, Air Algérie va augmenter le montant de la taxe appliquée sur l’excédent de poids des bagages sur les lignes reliant l’Algérie à certaines villes françaises». La même source a précisé également que, l’entreprise a décidé de réduire le maximum de poids de bagages autorisé, en le ramenant de 46 kilos à 30 kilos.

The post Air Algérie : moins de bagages et plus de taxes appeared first on .

         Nous allons vous faire découvrir les 6 principaux bienfaits de consommer des légumes et des fruits tous les jours. Cette bonne habitude vous aidera à rester jeune et plein de vitalité, à garder un poids équilibré et à prévenir les problèmes de santé.

1. Ils facilitent le rajeunissement

Consommer des fruits et légumes est la meilleure façon d’obtenir des antioxydants, qui nous aident à lutter contre le vieillissement. Ces nutriments préviennent les dommages provoqués par les radicaux libres, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur de notre corps.

Pour bénéficier de tous les antioxydants nécessaires, vous devez surtout manger ces aliments crus. Vous pouvez préparer des salades, des jus ou des smoothies verts. N’oubliez pas de consommer toujours ne portion de légumes à chaque repas.

2. Ils permettent d’alcaliniser l’organisme

Quand nous tombons malades, cela est souvent dû à un excès d’acidification qui se produit dans notre corps. Les facteurs qui augmentent généralement le pH acide du corps sont les suivants :

• Les aliments riches en sucres, farines raffinées, aliments frits et protéines animales
• Pollution
• Stress
• Boissons alcoolisées
• Sédentarisme

Par conséquent, pour lutter contre ces facteurs négatifs, vous devez alcaliser votre sang grâce à une alimentation appropriée. Pour cela, vous devez baser votre régime alimentaire sur des aliments naturels et végétaux.

Bien que certains d’entre eux puissent également être acides, si vous les consommez souvent et de manière variée vous fournirez à votre corps un équilibre parfait.

3. Ils aident à perdre du poids

Consommer des fruits et légumes est le meilleur moyen de perdre du poids sainement, sans avoir faim et sans compter les calories. Ces aliments nous aident à perdre du poids pour les raisons suivantes :

• Ils contrôlent l’appétit grâce à leur grand pouvoir rassasiant.
• Ils sont riches en fibres, donc ils permettent également de combattre le gonflement de l’abdomen.
• Par ailleurs, ils aident aussi à réduire la rétention d’eau.
• Ils sont faibles en calories.
• De plus, ils équilibrent le système nerveux et nous aident à réduire l’anxiété.
• Ils accélèrent le métabolisme, qui est responsable de la combustion des calories.
• Enfin, ils nous aident à éviter les fringales et sont la meilleure alternative en milieu de matinée ou d’après-midi.
• Pour terminer, ils améliorent la fonction de notre corps pour éliminer les toxines et les déchets.

Les légumes tels que les épinards et le brocoli et les fruits comme l’orange, la mandarine et la pomme sont également d’excellentes sources de fibres.

4. Ils régulent le transit intestinal

Grâce à sa grande teneur en fibres, vitamines, minéraux et enzymes, les fruits et légumes sont essentiels pour une bonne fonction intestinale. En les mangeant tous les jours, nous régulons la fonction de cet organe et combattons la constipation et la diarrhée.

Si vous voulez augmenter brusquement la consommation de fruits et légumes, il faut savoir qu’au début vous pouvez souffrir de constipation pendant quelques jours. Cela disparaitra jusqu’à ce que votre intestin assimile parfaitement l’augmentation des fibres.

Avec un peu de patience et en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée, vous surmonterez ce petit désagrément très vite.

5. Ils augmentent les défenses immunitaires

Les vitamines et minéraux présents dans les aliments végétaux nous aident à renforcer notre système immunitaire.

De cette façon, vous parviendrez à élever vos défenses pour faire face à tout virus, bactéries, mycoses ou parasites de manière naturelle.

En particulier, la vitamine C, le sélénium ou le zinc sont trois nutriments très bénéfiques pour renforcer les défenses immunitaires.

Par conséquent, vous devez consommer des fruits et légumes sous forme de bouillons, de crèmes, de jus ou de smoothies tout au long de l’année. N’oubliez pas d’en manger aussi surtout durant les changements de saisons. Les fruits et légumes sont le meilleur complément pour ne pas tomber malade.

6. Ils apportent plus de vitalité

Si vous vous sentez déprimés, fatigués, stressés, découragés ou en période de convalescence, les fruits et légumes ne peuvent pas manquer à votre alimentation quotidienne.

Leurs nutriments ont la vertu d’augmenter considérablement les niveaux d’énergie et de vitalité. Par conséquent, ils sont une excellente alternative aux suppléments ou aux aliments stimulants et excitants.
La meilleure façon d’obtenir de l’énergie est de manger les fruits et légumes crus. Pour cela, les jus sont une excellente option, car ils contiennent dans une petite quantité plusieurs fruits et légumes.
Vous pouvez également préparer de délicieuses salades complètes pour obtenir tous leurs bienfaits. N’hésitez pas non plus à faire germer des graines, des céréales ou des légumineuses pour multiplier les bienfaits de ces aliments.

Les fruits et les légumes contiennent des antioxydants qui contiennent des molécules capables de prévenir l’oxydation moléculaire. Cependant, consommer des fruits et légumes régulièrement aiderait à traiter le cancer et d’autres maladies.

The post Six bienfaits de la consommation de fruits et légumes quotidiennement: Manger des fruits et des légumes n’est pas seulement un conseil donné par les diététiciens pour avoir une alimentation équilibrée. C’est aussi une garantie pour avoir une bonne santé et qualité de vie appeared first on .

Elhourriya - Les révélations sur des négociations secrètes entre le pouvoir et le Forum national pour la démocratie et l’unité (FNDU), une...

Comme si les propos qu’il a tenus sur la pelouse à beIN n’avaient pas suffi à gâcher la fête du Real Madrid après la victoire sur Liverpool (3-1) hier, Cristiano Ronaldo a confirmé en zone mixte qu’il y avait un problème suffisamment sérieux pour ne pas continuer l’aventure avec les “Merengue”: “Non, mes propos n’étaient pas une erreur. C’était le moment parfait pour évacuer un peu car nous nous sentons tous bien après avoir réalisé quelque chose d’extraordinaire. Quelque chose va se passer. D’ici une semaine, j’en dirai plus. Je ne parle pas beaucoup mais quand je le fais, ce n’est pas pour ne rien dire. Ce qu’il se passe ? Parfois, vous vous retenez, retenez et puis vous perdez le contrôle…” “Quel est le problème ? Ça vient de loin. L’argent n’est pas le problème. J’ai gagné cinq fois la Champions League, cinq fois le Ballon d’Or… J’ai déjà été dans l’histoire, j’y suis un peu plus. Je sais ce que je dois au club et je ne veux pas plus gâcher ce moment mémorable avec mes coéquipiers. Je ne peux rien assurer concernant mon futur. Je ne vais pas me cacher, je parlerai dans les prochains jours. La vie, ce n’est pas seulement la gloire. Florentino Pérez ? Je lui ai parlé, on s’est salué, comme le bon professionnel que je suis. On est en train de créer un tempête là où il n’y en a pas.”rapporte But Football Club.

The post Real Madrid: CR7 en remet une couche après sa sortie polémique ! Quel est le problème ? Ça vient de loin… appeared first on .

En un clic, tem:tem offre aux citoyens d’acheminer gratuitement leur dons à la Fondation Ness Kheir pendant le Ramadan 2018. tem:tem digitalise l’acte de don en un clic.

Le mois de Ramadan est un mois béni dû à la révélation du Coran. Il est le mois de la générosité. A ce titre, tem:tem lance tem:tem SADAQA et s’inscrit dans cette démarche de générosité durant ce mois saint.

Dans le contexte de notre société, les citoyens souhaitent faire des dons à des organismes non-lucratifs mais ils ne trouvent ni le temps ni le moyen de le faire.

En un clic, tem:tem veut offrir aux citoyens,  le temps et le moyen de faire ces dons. tem:tem mettra à disposition gratuitement des chauffeurs privés jusqu’à la fin du Ramadan, pour acheminer les dons des algérois, auprès de la fondation partenaire, Ness el Khir.

Pour ce faire, tem:tem, ses chauffeurs partenaires, l’ETUSA et la fondation Ness el Khir se mobilisent ensemble pendant le Ramadan pour offrir aux algérois la possibilité  d’effectuer leurs dons alimentaire (Fruits et légumes entiers, œufs et produits laitiers, denrées sèches et conserves ; pas de viande), et vestimentaire (état neuf ou occasion) en toute discrétion et avec facilité.

La fondation Ness el Khir distribuera les denrées alimentaires dans leur Kheima de la place Kettani à Alger pendant le Ramadan et les vêtements au travers de leur réseau de la Wilaya d’Alger pour l’Aïd el Fitr.

L’ETUSA participera activement à l’acheminement des dons aux côtés de tem:tem à l’aide de leur fourgons.

Enfin, cette opération se veut respectueuse de l’environnement du fait de la mutualisation des moyens de livraison des dons. Ainsi, elle s’inscrit pleinement dans la vision du projet Alger Smart City, porté par le Wali d’Alger, Monsieur Zoukh.

À propos de tem:tem

Depuis août 2017, tem:tem est une application et un site web de chauffeurs privés. Son ambition est de révolutionner les déplacements des algériens en leur proposant un service de qualité (réservation de courses dans l’immédiat ou à l’avance, suivi du chauffeur en temps réel, facture automatisée, service client disponible 24h/24 et 7J/7) à un prix accessible. Elle propose également des offres entreprises.

La solidarité et l’aide aux plus démunis sont inscrites dans les objectifs de l’entreprise et se traduisent pas des actions concrètes.

Site : temtem.taxi                       FB : dztemtem                            Email : hello@temtem.taxi

A propos de Ness el Khir

Avec un capital expérience acquis depuis 2010 à force de travail, d’engagement et de coopération entre les institutions officielles, opérateurs économiques et la société civile des plus performants, les membres Fondateurs ont organisé Ness El Khir en Fondation, à leur tête Mr Tarek Zerrouki, qui œuvre essentiellement sur des projets humanitaires, sociétales et environnementaux.

Site : www.nesselkhir.com                    FB : NESS EL KHIR         Email : infonesselkhir@gmail.com

A propos de l’ETUSA

L’ETUSA est un établissement public qui assure le transport public de l’agglomération d’Alger. L’ETUSA porte dans ses valeurs la solidarité et l’entraide.

Contact Presse

hello@temtem.taxi

Tél : 09 82 21 82 69

The post Opération tem:tem SADAQA : tem:tem, l’ETUSA et la fondation Ness El Khir se mobilisent ensemble pour les plus démunis pendant le Ramadan. appeared first on .

Il est décidément en grande forme sur les réseaux sociaux. Après avoir réagi avec humour au refus d’Adrien Rabiot de faire partie des suppléants de l’équipe de France pour le Mondial 2018, Franck Ribéry avait envoyé jeudi un petit tacle à l’équipe de France. Cette fois-ci, il a posté un message sur Twitter pour féliciter Karim Benzema après la victoire du Real Madrid, samedi, en finale de la Ligue des champions face à Liverpool (3-1): « On t’a mis un carton rouge qui dure depuis presque 3 ans mais pendant ce temps-là ça fait carton plein en Ligue des champions », a-t-il commenté. A travers ce message, le milieu du Bayern Munich a donc aussi critiqué la non-sélection de Benzema en équipe de France depuis trois ans. Buteur face aux Reds à Kiev, l’ancien Lyonnais n’a plus été sélectionné en équipe de France depuis le 8 octobre 2015 et un match amical face à l’Arménie rapporte rmcsport.bfmtv.com.

The post Ribéry félicite Benzema… et égratigne l’équipe de France: On t’a mis un carton rouge qui dure depuis presque 3 ans… appeared first on .

Le directeur central de la police française des frontières, incite à durcir les conditions d’octroi des visas aux algériens, et cela suite au grand nombre d’immigrés de nationalité algérienne qui vivent illégalement sur le sol français.

« L’Algérie nous préoccupe (…) beaucoup : sa jeunesse est en désespérance et quitte le territoire. La France reste très attractive. » a indiqué Fernand Gontier devant le sénat français, en ajoutant  « les algériens représentent la deuxième communauté la plus importante en situation irrégulière sur notre territoire. Nous effectuons plus de 10 000 interpellations par an. Beaucoup d’Algériens arrivent avec des visas mais ne repartent plus. Le directeur général des étrangers en France s’occupe de ce dossier».

Le directeur central de la police française des frontières accuse les ressortissants algériens d’user de fraude et de falsification des dossiers de visas afin d’obtenir le document de voyage « Nous devons être très vigilants sur les procédures de délivrance des visas. » a plaidé Fernand Gontier, en ajoutant qu’ « il est possible d’obtenir un vrai visa avec de faux documents », « En Algérie, il y a des fraudes évidentes. Des vérifications s’imposent ». 

LDJ. Sarah

The post Visas pour la France : durcissement des conditions pour les algériens appeared first on .

Par R.O,

Le feuilleton Mahrez pourrait être aussi long que ce qu’il avait été les saisons dernières. Ayant une nouvelle fois affiché son intention de quitter les Foxes et d’aller rejoindre un club plus huppé, le joueur de l’EN bute toujours sur la position de sa direction. Même si elle serait disponible à le laisser partir cet été, la direction des Foxes  aurait mis la barre très haut en exigeant plus de 80 millions d’euros selon la presse anglaise. Alors que Manchester City semble   bien parti pour s’attacher les services de l’ailier de l’EN, un autre club anglais est également sur ce dossier. Il s’agit des Gunners d’Arsenal. C’est en tout cas ce qu’a affirmé le média italien, tuttomercatoweb. Selon la même source toujours, la direction du club londonien, et avec l’accord du nouvel entraîneur, Unai Emery, penserait à faire une offre pour faire venir Mahrez à l’Emirates Stadium.

Son profil plait énormément au successeur de Wenger, mais…
Selon la même source toujours, le successeur de Wenger sur le banc d’Arsenal apprécierait beaucoup le profil du joueur algérien et souhaiterait son arrivée au club dès cet été. Il faut dire que ce n’est pas la première fois qu’Arsenal se montre intéressé par le recrutement de Mahrez. En 2016, l’ancien manager français des Gunners, Wenger, avait tout tenté pour le recruter, mais il avait buté à l’époque sur le refus des responsables de Leicester de laisser partir leur star. Cependant, le souhait d’Emery de faire venir Mahrez au club pourrait ne pas se concrétiser. Et pour cause, l’ancien driver du FC Séville ne disposerait pas d’une énorme enveloppe pour le prochain mercato estival. Du coup, la piste la plus séreuse pour Mahrez reste donc celle de Man City. Rappelons enfin que Mahrez a pris part cette saison à 41 matchs avec Leicester avec, à la clé, 13 buts inscrits et 10 passes décisives toutes compétitions confondues.

The post Emery prêt à jouer un mauvais tour à Guardiola dans le dossier Mahrez: Son profil plait énormément au successeur de Wenger, mais… appeared first on .

Par Hamza R,

C’est demain lundi que le stage de l’Équipe nationale commencera au Centre technique de Sidi-Moussa et qui sera ponctué par deux rencontres amicales vendredi prochain face au Cap Vert au stade du 5-Juillet d’Alger puis le 7 juin au stade de la Luz de Lisbonne face au Portugal. Deux rencontres amicales d’importance capitale pour les Verts car il s’agit tout simplement de l’ultime rendez-vous de préparation avant la reprise des éliminatoires de la Coupe d’Afrique des nations 2019, en septembre prochain, avec un premier rendez-vous prévu devant la Gambie à Banjul. Donc, l’EN devra réussir cette dernière étape de préparation pour être prête d’ici septembre. Un stage qui se déroulera dans des circonstances un peu particulières puisqu’il intervient juste après le refus de Sofiane Feghouli et Raïs Mbolhi de répondre présent à la convocation du sélectionneur national, Rabah Madjer. Ce dernier aura en effet, un autre souci, après celui des défections des deux revenants Feghouli et Mbolhi. Il s’agit de la forme physique des joueurs. La majorité d’entre eux ont terminé leur saison il y a deux semaines et sont en vacances, à l’exception de Zinedine Ferhat et Hillal Soudani qui viennent à peine de terminer la leur.

Le repos risque de jouer un vilain tour
Puisque c’est la majorité des joueurs qui sont concernés, il faut dire que la forme physique devient un sérieux critère inquiétant. Selon les spécialistes, le repos inactif pendant deux semaines, influe sur l’état de forme des joueurs. La majorité d’entre eux sont en congés depuis deux semaines. Il y a même Islam Slimani qui est relaxe depuis plus d’une vingtaine de jours, à cause de la suspension qui lui a été infligée avec son club. Riyad Mahrez et d’autres joueurs sont en vacances à Dubaï aux Emirats arabe unis et ne rejoindront Alger que le lundi. Ainsi, c’est tous les joueurs qui sont au repos inactif et cela risque de jouer un vilain tour au staff technique national et à l’EN lors des deux rencontres amicales.

Le staff technique n’a pas dévoilé un programme spécial aux joueurs
Ce qui risque encore de compliquer la situation, c’est le fait que le staff technique national ne s’est pas mis en contact avec les joueurs pour leur délivrer un programme de travail spécifique en solo, afin de pouvoir garder leur forme. Il y a quelques jours, on s’est interrogés sur ce point. Finalement, une source proche du staff technique nous a révélé que ni le sélectionneur national ni un de ses assistants n’ont pris contact avec les joueurs pour leur remettre un programme de préparation spécial, comme le faisait auparavant les deux anciens sélectionneurs, Vahid Halilhodzic et Christian Gourcuff. Cela pourrait s’avérer une erreur stratégique de la part du staff technique du moment que le stage sera très court.

L’absence du préparateur physique, l’autre souci
L’autre souci pour préparer les deux matchs amicaux face au Cap Vert puis le Portugal, c’est l’absence d’un préparateur physique. En effet, Kamel Boudjenane qui devait travailler à mi-temps avec l’EN, n’a pas été relancé, selon nos informations, par la FAF. Ce préparateur physique ne sera pas là. Du coup, l’EN travaillera sans ce technicien, sauf si on fait appel à un spécialiste de la DTN. Sinon, Djamel Menad et Meziane Ighil seront embarrassés par le volet physique, suite au repos inactif. Autrement dit, les Verts risquent d’avoir plusieurs difficultés, sans oublier la pression terrible due aux mauvais résultats depuis plus d’une année

The post La forme physique des joueurs inquiète: Le repos risque de jouer un vilain tour appeared first on .